发布时间：2026-02-06 阅读：
摘要：记者近几日在吉林省一些中学走访时发现，随着高考临近，很多考生家长往往比孩子还紧张，甚至手忙脚乱。心理专家指出，考前家长的首要任务是调整心态，保持平常心，否则会成为
记者近几日在吉林省一些中学走访时发现，随着高考临近，很多考生家长往往比孩子还紧张，甚至手忙脚乱。心理专家指出，考前家长的首要任务是调整心态，保持平常心，否则会成为孩子压力的主要来源。
李月是一名高三考生的母亲，她说这几天因儿子摸底考试成绩排名从年级第3名降到第18名，她感到有些喘不过气，失眠，坐立不安，害怕别人问孩子的摸底成绩。
吉林大学心理学系副教授丁建略说，孩子学习中面临的真正压力，恰恰来自精心呵护的父母。许多时候，父母在孩子备考的过程中扮演的不是一个减压者的角色，而是一个压力的施加者。
他表示，家长在考前一定要做到让自己的心态真正平和，家长的紧张会通过情绪和行为传递给孩子，因此家长保持平常心是对孩子最大的支持。
丁建略认为高考的首要任务是保证稳定的发挥，只有稳定的心态和稳定的环境才能保证孩子稳定的发挥。所以不要因为高考而突然增加对孩子的关心，也不要因为害怕影响孩子而减少关心，平时对孩子的关心程度多少，就保持平常的水平，把高考当做普普通通的一天。
丁建略建议，高考前有条件的学校有必要对考生家长进行科学的考前指导。
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